All’inferno e ritorno

Correndo mi vengono le idee per il blog.
Venerdì sera avevo in tabella un 10 km lento.
Faceva caldo, ma i nuvoloni all’orizzonte e un leggero vento annunciavano pioggia.

Parto a ritmo tranquillo.
Ho imparato che se non mi riscaldo lentissimamente poi pago.
Decido per il percorso intorno al cimitero: vicino a casa, non troppo trafficato, un anello da 3420 metri (ah, la precisione di noi runner) da ripetere a piacere…

Dopo 10 minuti sono sudatissimo, tanto che appena giro un angolo e trovo il vento in faccia ho persino un brivido per la canotta gelata sullo stomaco.

Faccio fatica.
Una fatica ingiustificata per il ritmo che sto tenendo (più vicino ai 6’/km che ai 5’/km).
Mi viene voglia di mollare tutto e tornare a casa.
Ma sono nel punto più lontano dell’anello, tanto vale proseguire…

Inizia a piovere.
E io mi sblocco.
Le gambe girano bene.
Il respiro non è affaticato.

Guardo il gps e viaggio a 5’35” senza fatica.
Non saranno velocità da sogno, ma per il mio lento va più che bene.
Svolto l’angolo e affronto un altro giro.

La sensazione di benessere cresce.
Il gps ora indica 5’20″/km e continuo a non far fatica.
Mi obbligo, prudentemente, a rallentare di una decina di secondi al chilometro.

Ed intanto penso a quanto poco ci voglia per passare dall’Inferno al Paradiso.
Di come siano vicini i momenti in cui pensi solo a mollare e quelli che ti fanno sentire un semidio della corsa.

Basta davvero poco.
Tenere 500 mt in più.
Non mollare di testa, anche quando le gambe ti hanno mollato.

Il viaggio all’Inferno e ritorno è una costante negli allenamenti.
E a ben pensarci è anche quello che sto facendo per questo progetto #26W26M.
In ventisei settimane, devo passare dal punto più basso della mia storia podistica a correre la maratona.

Venerdì ce l’ho fatta.
Ma il viaggio è ancora lungo, entro oggi nella settimana numero 12, non sono ancora a metà preparazione.
Speriamo bene per le prossime tappe.

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